10 Października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

 

Drodzy Uczniowie, Nauczyciele oraz Rodzice,

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to doskonały moment na to, by przypomnieć sobie, jak ważne jest dbanie o nasz umysł oraz zdrowie psychiczne. 
Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że troska o zdrowie psychiczne jest równie istotna, co dbałość o zdrowie fizyczne.

Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży to fundament, na którym budują swoją przyszłość. To, jak rozwijają się emocjonalnie, społecznie oraz intelektualnie, ma ogromny wpływ na ich zdolność do nauki, budowania relacji oraz kształtowania własnej ścieżki życiowej.

Zdrowie psychiczne wpływa na nasze myśli, emocje oraz działania. To, jak radzimy sobie ze stresem, jak relacjonujemy z innymi, i jak podejmujemy decyzje,
ma swoje korzenie w stabilności naszego umysłu.
Nie zawsze jednak łatwo jest zauważyć, gdy ktoś boryka się z wyzwaniami
zdrowia psychicznego.

Rodzice, nauczyciele i przyjaciele mają kluczową rolę w rozpoznawaniu i wspieraniu zdrowia psychicznego naszych dzieci. Wyrażajmy akceptację, prowadźmy otwarte rozmowy i kreujmy przestrzeń, gdzie uczniowie mogą czuć się bezpiecznie,
wyrażając swoje myśli i uczucia.

Każdy z nas przeżywał w swoim życiu stany obniżonego samopoczucia z powodu nadmiaru obowiązków, nie radzenia sobie z problemami rodzinnymi czy szkolnymi. Ważne jest, aby w takich sytuacjach umieć zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Nie załamywać się, znaleźć czas na relaks, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu
i słońcu, zadbać o nasze relacje z bliskimi, przyjaciółmi, spróbować pozytywnie spojrzeć na świat, co wzmocni zdrowie psychiczne i możliwość rozwiązywania problemów.