Półkolonia w Żyrakowie ,,Prozdrowotne wakacyjne półkolonie".

Półkolonia

,,Prozdrowotne wakacyjne półkolonie”

od 10-14 lipca 2023r.

Kierownik Półkolonii  Elżbieta Ulak

Wychowawca  Barbara Różańska

Instruktorzy sportu Dominik Mazur i Grzegorz Matłok

Instruktor pływania Adam Różański

Fizjoterapeuta Magdalena Panek i Barbara Wolska

Dietetyk Ewa Wojtaszek

Psycholog Paula Ratusińska -Gromny

Nasza szkoła wzięła udział w programie „prozdrowotnych wakacyjnych półkolonii

Nasza grupa liczy 15 uczestników z klas I-IV Szkoły Podstawowej w Żyrakowie. Półkolonia rozpoczęła się 10 lipca, a skończyła 14 lipca 2023r. Otrzymaliśmy dofinansowanie do poszczególnych elementów półkolonii:

a)      Zajęcia sportowe –piła siatkowa, nożna i basen.

b)     Warsztaty dietetyczne .

c)      Warsztaty psychologiczne.

d)     Konsultacje fizjoterapeuty .

e)     Dodatkowe atrakcje dla uczestników.

 

Zrealizowane zadania:

-Spotkanie z dietetykiem: Organizacja spotkania z dietetykiem pozwoli uczestnikom na zdobycie wiedzy na temat zdrowego odżywiania i żywienia. Dietetyk może udzielić porad dotyczących właściwego planowania posiłków, zbilansowanej diety i korzystnych nawyków żywieniowych

- zakonczenie półkolonii, podsumowanie - obejrzenie prezentacji z pólkolonii,rozdanie prezentów pólkolonistom,podziekowanie Panu Wójtowi Markowi Rączce oraz Pani Dyrektor Elzbiecie Ulak za zorganizowanie wypoczynku naszym uczniom

Wszystkie te elementy programu prozdrowotnej półkolonii miały na celu dostarczenie uczestnikom różnorodnych doświadczeń, które sprzyjają zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i psychicznemu. Poprzez edukację, aktywność fizyczną, relaks i integrację społeczną, półkolonia może wpływać na poprawę ogólnego samopoczucia, umiejętności radzenia sobie oraz świadomości zdrowotnej uczestników. 

• nabywanie właściwych nawyków dietetycznych i prozdrowotnych,

• wsparcie psychiczne dzieci i młodzieży, które zwłaszcza po okresie pandemii doświadczają w tym zakresie trudności,

• usprawnienie dzieci i młodzieży poprzez indywidualny dobór ćwiczeń dla każdego uczestnika bezpośredniego półkolonii,

• przekazanie prozdrowotnych, społecznych, edukacyjnych i wychowawczych sportu,

• wzmacnianie więzi wśród rówieśników i włączenie społeczne poprzez aktywność fizyczną,

 

Na naszej półkolonii obok sportu i basenu było jeszcze więcej atrakcji …

Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji!

 

 

​​​​​​​

 

​​​​​​​

 Półkolonia w Żyrakowie ,,Prozdrowotne wakacyjne półkolonie".

 

 

​​​​​​​

​​​​​​​

Zrealizowane zadania:

-Gry i zabawy sportowe: Organizacja gier i zabaw sportowych, takich jak piłka nożna i piłka siatkowa, umożliwi uczestnikom aktywność fizyczną, rozwijanie umiejętności sportowych i rywalizację w zespole

Poprzez edukację, aktywność fizyczną, relaks i integrację społeczną, półkolonia może wpływać na poprawę ogólnego samopoczucia, umiejętności radzenia sobie oraz świadomości zdrowotnej uczestników. 

-Wyjazd do Inter Milch Góra Motyczna- zwiedzamy labolatorium mleka.

-Wyjście na lody stanowiło przyjemną nagrodę dla uczestników za ich zaangażowanie i udział w programie. To okazja do relaksu, cieszenia się smakołykiem i budowania więzi społecznych w miłej atmosferze

Półkolonia w Żyrakowie ,,Prozdrowotne wakacyjne półkolonie".

Dzień trzeci naszej półkolonii

Zrealizowane zadania:

Gry i zabawy sportowe: Organizacja gier i zabaw sportowych, takich jak piłka nożna i piłka siatkowa, umożliwiła uczestnikom aktywność fizyczną, rozwijanie umiejętności sportowych i rywalizację w zespole. Gry sportowe promowały zdrowie fizyczne, kondycję, koordynację ruchową oraz umiejętności takie jak współpraca, fair play i komunikacja.

Warsztaty psychologiczne: Warsztaty psychologiczne na temat radzenia sobie ze stresem i diagnozy rozwoju psychofizycznego każdego uczestnika mogą dostarczyły narzędzi i wiedzy potrzebnych do lepszego zrozumienia siebie, radzenia sobie z trudnościami i rozwijania własnych umiejętności. Tego rodzaju warsztaty  przyczyniły się do poprawy samopoczucia psychicznego i wsparcia rozwoju uczestników. Wszystkie te elementy programu prozdrowotnej półkolonii mają na celu dostarczenie uczestnikom różnorodnych doświadczeń, które sprzyjają zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i psychicznemu.

Półkolonia w Żyrakowie ,,Prozdrowotne wakacyjne półkolonie".

Dzień drugi naszej półkolonii

Zrealizowane zadania:

- Pływackie Eskapady – zajęcia na basenie w Dębicy. Zajęcia z instruktorem pływania -nauka,doskonalenie pływania. Zabawy w wodzie.Wyjście na basen umożliwiło uczestnikom aktywność fizyczną i naukę pływania. Pływanie było korzystne dla kondycji fizycznej, rozwoju umiejętności motorycznych i poprawy ogólnego samopoczucia

- Konsultacja fizjoterapeuty, w tym przeprowadzenie testu FMS , ocena wydolności, możliwości ruchowych i poziomu codziennej aktywności fizycznej, a także dobór odpowiednich ćwiczeń usprawniających dla każdego uczestnika półkolonii.Konsultacja z fizjoterapeutą umożliwiła uczestnikom zrozumienie znaczenia aktywności fizycznej, odpowiedniego rozciągania się i dbania o swoje ciało.

Półkolonia w Żyrakowie ,,Prozdrowotne wakacyjne półkolonie".

Dzień pierwszy naszej półkolonii

10.07.2023r.

Zrealizowane zadania: 

- "Elastyczne ciała" - gimnastyka z muzyką, zabawy ruchowe, integracyjne, kreatywne w grupach, zajęcia sportowe.Organizacja sesji gimnastyki z muzyką umożliwiła uczestnikom aktywne spędzenie czasu, poprawę kondycji fizycznej i odczucie radości. Ćwiczenia w rytm muzyki zachęciły do aktywności fizycznej i  przyczyniły się do zwiększenia energii i poprawy ogólnej sprawności.

Zabawa w edukacyjne gry planszowe. Organizacja edukacyjnych gier planszowych pozwoliła uczestnikom na zdobywanie wiedzy w sposób interaktywny i zabawowy.

- Tworzymy własne małe dzieła sztuki  – bransoletki .

 - Wyjazd do kina na film ,,Miss Kraken".Wyjście do kina dostarczyło rozrywki, relaksu i możliwość wspólnego przeżycia dla uczestników

- Mistrzowie na Boisku - zajęcia sportowe na hali (poła siatkowa),zabawy z piłką. Organizacja gier i zabaw sportowych, takich jak  piłka siatkowa, umożliwiła uczestnikom aktywność fizyczną, rozwinęła umiejętności sportowe i nauczyła rywalizacji w zespole. Gry sportowe promują zdrowie fizyczne, kondycję, koordynację ruchową oraz umiejętności takie jak współpraca, fair play i komunikacja.

Nasza szkoła bierze udział w programie „prozdrowotnych wakacyjnych półkolonii” – jest to projekt kompleksowego, zunifikowanego w skali ogólnopolskiej zadania realizowanego dla dzieci i młodzieży do 18. roku życia. Program ma na celu wsparcie i aktywizację jednostek samorządu terytorialnego oraz innych podmiotów (fundacji, stowarzyszeń) w organizacji półkolonii na terenie całego kraju.

W ramach Programu wsparte zostały grupy półkolonijne we wszystkich 16 województwach.

Nasza grupa liczy 15 uczestników z klas I-IV Szkoły Podstawowej w Żyrakowie.Półkolonia rozpocznie się 10 lipca, a skończy 14 lipca 2023r. Otrzymaliśmy dofinansowanie do poszczególnych elementów półkolonii:

a)      Zajęcia sportowe –piła siatkowa,nożna i basen.

b)     Warsztaty dietetyczne .

c)      Warsztaty psychologiczne.

d)     Konsultacje fizjoterapeuty .

e)     Dodatkowe atrakcje dla uczestników

CELE PROGRAMU

1. Upowszechnianie sportu i aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży do 18. roku życia,

2. Promowanie zdrowego i aktywny stylu życia wśród dzieci i młodzieży do 18 lat,

3. Nabywanie właściwych nawyków dietetycznych i prozdrowotnych,

4. Wsparcie psychiczne dzieci i młodzieży, które zwłaszcza po okresie pandemii doświadczają w tym zakresie trudności,

5. Usprawnienie dzieci i młodzieży poprzez indywidualny dobór ćwiczeń dla każdego uczestnika bezpośredniego półkolonii,

6. Przekazanie prozdrowotnych, społecznych, edukacyjnych i wychowawczych sportu,

7. Wzmacnianie więzi wśród rówieśników i włączenie społeczne poprzez aktywność fizyczną,

Na naszej pólkolonii obok sportu i basenu będzie jeszce więcej atrakcji - oto ramowy plan półkolonii.

Ramowy plan zajęć  - ,,Prozdrowotnych wakacyjnych półkolonii”

Poniedziałek 10.07.2023r.

7:00-7:30

Przyprowadzanie dzieci/zabawa.

7:30-8:00

"Elastyczne ciała" - gimnastyka z muzyką, zabawy ruchowe.

 

8:00-8:30

Śniadanie

8:30-10:00

Powitanie. ,,Poznajmy się’’ – zabawy ruchowe w grupach

- Tworzymy własne małe dzieła sztuki(kolorowe koraliki) –  biżuterię, bransoletki i wisiorki.

 

10:00-12:00

Wyjazd do kina Helios Rzeszów na film pt.,, Miss Kraken”.

12:00-12:30

Obiad

12:30-15:30

,,Mistrzowie na Boisku ‘’- zajęcia sportowe na orliku (piła nożna).

 

15:30-16:00

Odbiór dzieci przez opiekunów, rozejście się do domów.

 

Wtorek  11.07.2023r.

7:00-7:30

Przyprowadzanie dzieci/zabawa

7:30-8:00

"Elastyczne ciała" - gimnastyka z muzyką, zabawy ruchowe.

 

8:00-8:30

Śniadanie

8:30-09:30

Zabawy ruchowe, integracyjne, kreatywne w grupach

- przygotowanie do wyjazdu na basen.

 

09:30-12:30

,,Pływackie Eskapady ‘’- zajęcia na basenie w Dębicy MOSiR.

12:30-13:00

Obiad

13:00-16:00

Konsultacja fizjoterapeuty, w tym przeprowadzenie testu FMS , ocena wydolności, możliwości ruchowych i poziomu codziennej aktywności fizycznej, a także dobór odpowiednich ćwiczeń usprawniających dla każdego uczestnika półkolonii.

16:00

Odbiór dzieci przez opiekunów, rozejście się do domów.

 

Środa  12.07.2023r.

7:00-7:30

Przyprowadzanie dzieci/zabawa

- Śniadanie

7:30-9:00

Piłka nożna na boisku szkolnym

- ,,skoki i bloki na siatce’’ - gry i zabawy sportowe

- (w przypadku deszczu zajęcia na hali gimnastycznej, świetlicy – zajęcia z instruktorem).

 

09:00-11:30

Wyjazd do Czarnej:

- na warsztaty robienia pizzy,

- "Alpakoterapia: Bliskość Natury i Emocje" - spotkanie z alpakami.

- ,,Terapia Ukojenia i Związku z Zwierzętami’’, spotkanie z instruktorami – dogoterapii , lekarzem weterynarii oraz wizyta w ,,Labolatorium mleka”.

 

11:30-13:00

cd. Piłka nożna, gry i zabawy sportowe.

13:00-16:00

Warsztaty psychologiczne (radzenie sobie z emocjami, komunikacja, trening koncentracji, poczucie własnej wartości, elementy diagnozy rozwoju psychofizycznego każdego uczestnika).

Odbiór dzieci przez opiekunów, rozejście się do domów.

 

Czwartek  13.07.2023r.

7:00-7:30

Przyprowadzanie dzieci/zabawa

7:30-8:00

"Elastyczne ciała" - gimnastyka z muzyką, zabawy ruchowe.

 

8:00-8:30

Śniadanie.

8:30-9:30

- Zabawy ruchowe, integracyjne, kreatywne w grupach.

09:30-12:30

"Mistrzowie Kopaczy"- rozgrywki sportowe piłka nożna, piłka siatkowa.

 

12:30-13:00

Obiad.

13:00-16:00

- rozwijamy swoją wyobraźnie poprzez malowanie i rysowanie.

 

16:00

Odbiór dzieci przez opiekunów, rozejście się do domów.

 

Piątek  14.07.2023r.

7:00-7:30

Przyprowadzanie dzieci/zabawa.

8:00-8:30

Śniadanie.

7:30-8:00

"Elastyczne ciała" - gimnastyka z muzyką, zabawy ruchowe.

 

8:30-11:30

Wyjazd do Aquaparku w Dębicy, aktywnie spędzamy czas, poprawa kondycji fizycznej i odczucie radości.

 

11:30-12:00

Obiad, deser - lody.

 

12:00-15:00

Ścieżka Zdrowego Żywienia - spotkanie z dietetykiem –zdobycie wiedzy na temat zdrowego odżywiania i żywienia. Warsztaty dietetyczne   dla dzieci będą składały się z dwóch części: edukacyjnej i kulinarnej. W części edukacyjnej dzieci poznają zasady prawidłowego odżywiania. W kulinarnej będą robiły wspólnie sałatki. Zabawa w memory owocowo-warzywne ,w owocowego Twistera - Degustacja zdrowego  żywienia.

15:00-16:00

Rozdanie dyplomów i upominków dla półkolonistów. Zakończenie półkolonii.

 

Rodzicu zapoznaj się z regulaminem pływalnii.